为了我们自身的身体健康，我们都需要去进行一定程度的运动才可以维持一个比较好的状态。而现代城市人的生活工作习惯往往远离了体力劳动，想进行运动又没有合适的场所，想想小时候住的平房大院子想怎么折腾就怎么折腾，现在生活舒适度便利度提升了，灵活程度却不同以往了。

有锻炼习惯的人往往有两种选择，一种是居家锻炼，另一种就是报名健身房。

居家健身的好处在于容易快速的回归生活，如果不是回家正好顺路的健身房，那从锻炼中花费的时间成本会比居家健身多很多。不过居家健身的缺点在于健身器材很占空间，容易破坏整体装修风格的协调，如果家中空间利用程度紧张，恐怕容不下一个跑步机给人做十分正常的有氧运动；还有一点就是，面对家庭的舒适环境和自己各种生活娱乐习惯的吸引，在家庭中健身往往容易产生懒惰情绪不容易坚持。而去健身房就会本着一种“来都来了”的心情，更容易保持锻炼的好习惯。

报名健身房的本质是租赁，租赁健身房的器材和场地。大型健身房因为需要有很大的空间需求，往往都是在半地下的区域开设，空气含氧量是不如可以随时开窗通风的家里的。一般来说健身房会在无竞品的地区选多个小区的汇聚点进行选址，所以很大概率上它不会出现在你家楼下，或者说你小区院里，所以说除了考虑的报名费用以外，还要考虑时间成本。

根据自身的情况合理的选择健身方式，那种都算不上更好的，保持自律的生活获取健康的状态，条条大路通罗马。